Si no lo has hecho ¿por qué no te pones el reto de practicar algunos?
Puedes entrar aquí para ver los nudos delante, aquí para ver los nudos a la cadera y aquí para ver los primeros nudos a la espalda.
A la espalda son muchos los nudos no hiperpresivos que podemos usar, y aquí está la segunda parte de estos.
Medio Jordan: En el nudo Jordan normal hay que terminar el nudo en la cintura por lo que no está en esta lista pero con el medio Jordan sí que podemos usarlo sin presionar en la zona de peligro para el suelo pélvico. El peso se reparte entre los dos hombros y recae directamente ahí. Habrá dos capas de sostén para el bebé así que se puede usar con un fular de talla 3.
Medio Jordan por Esmeralda Solís directora de Siriñadas, Asesora Continuum de la 1ª promoción y actualmente profesora de Asesoras Continuum.
Pirata: Este nudo es una variante del Canguro, y se le puede llamar Canguro reforzado ya que es muy parecido pero ofrece un soporte extra de dos capas. Lo puedes hacer con un fular corto. Puedes ver como lo hace Amaya Hansen de Maramayu Asesora Continuum de la 2ª promoción en este video:
Doble Hamaca: Es un nudo muy cómodo y no es muy difícil de hacer. Reparte el peso muy bien en hombros como en el pecho, tiene una banda que pasa por el pecho, pero no oprime en el estómago y no afecta tanto al suelo pélvico. Puedes usarlo tanto con recién nacidos como con niños mayores.
Sigue los pasos que nos enseña Elena López en su blog.
Yo (Fayna Clavijo) Asesora Continuum de la 2ª promoción con pequeña de 3 años usando el nudo Doble Hamaca
Doble Hamaca Rebozo: Este nudo es una variante de la doble hamaca que permite usarlo con un fular más corto, el resultado es asimétrico, repartiendo el peso más sobre un hombro que sobre el otro, aunque sigue teniendo la banda central que ayuda a equilibrar un poco.
Mira por aquí los pasos uno a uno por Elena López.
Amaya Hansen de Maramayu Asesora Continuum de la 2ª promoción nos muestra como queda el Doble Hamaca Rebozo
Cruz simple: Este es un nudo simétrico que puedes hacer con un fular muy corto, el sostén lo tiene sobretodo bajo las rodillas lo que hace que se eleven bastante. Ideal para peques grandes.
Mira como le queda la Cruz Simple a la espalda a Esmeralda Solís directora de Siriñadas, Asesora Continuum de la 1ª promoción y actualmente profesora de Asesoras Continuum.
Por ahora hemos terminado con los nudos con fular, pero no te pierdas los próximos post que seguiremos con el Porteo No Hiperpresivo®.
Cada nacimiento que acompaño me remueve por dentro, azota mis miedos y mis pilares y me recuerda lo verdaderamente importante, y lo poderoso de la vida al abrirse paso. Prácticamente a diario me encuentro con familias que afrontar sus embarazos y próximos partos sin tener ni la más remota idea de a qué se enfrentan. Con millones de dudas, de falsos mitos, y de mentiras instauradas por la medicina o la sociedad que estandarizan este momento, o por el cine y sus fantasmas de lo «no-estético».
Un parto es algo mágico, intenso, mamífero, feroz, es un baile de almas y un milagro que deberíamos disfrutar más a menudo en nuestra sociedad, porque es algo natural, sano, feliz y reconfortante… porque ante tanta barbarie, la fuerza de cada nuevo ser lo llena todo de esperanza.
Un parto es algo que todo ser humano debería vivir, como espectador, al menos una vez en su vida. Yo tengo el privilegio de haber presenciado unos cuantos y os aseguro que cada uno ha dejado una huella imborrable en mi.
Hoy, tengo el profundo honor y el privilegio de poder compartir con vosotros uno de los partos más hermosos que he visto jamás, el de una mujer única, que además, para mi suerte, es una gran amiga y colega.
Ella me pidió que compartiera esta hermosa aventura, con el profundo deseo de que cada vez haya más parejas que sepan a qué se enfrentan a la hora de dar la bienvenida a sus bebés. Gracias Iria, por tu valentía y tu testimonio en imágenes. Gracias por seguir cambiando el mundo.
Os aseguro que éste podría ser un parto cualquiera, en todos ellos se oyen a menudo las frases que oiréis: «¡me rompo!», «¡no sale!», «¡duele mucho!», «¡me cago!», «¡no cabe!», «¡no puedo!», «¡duele mucho!», «¡no aguanto», «¡que salga ya!», «¡quema, quema!», «¡quiero que acabe ya!»… en todos hay gritos, todos son sucios, y hasta escatológicos.
En todos hay momentos de pánico, de fuerzas que flaquean, de parejas que dudan, pero en algunos las madres confían, y se dejan ir, se rinden a la fuerza de sus cuerpos y sus corazones y fluyen y entonces todo sale bien. A través de un video precioso, esta pareja ha sabido recoger en tan sólo 8 minutos, las necesidades básicas de mamá y bebé:
Los cinco pilares para un nacimiento con amor…
Un equipo de apoyo sereno y profesional:
que aporte dosis de seguridad, protección, ayuda y entusiasmo…
Una pareja presente y amorosa:
que brinde apoyo, sostén, contención, confianza, tranquilidad y amor…
Una madre informada y consciente:
que fluya y permita que broten los miedos, las dudas, el poder, la fuerza y el instinto…
Un bebé, en este caso una bebé sana y fuerte:
decidida, fuerte y capaz de nacer sin miedos, de comerse la vida…
Un entorno propicio:
de silencio, oscuridad, intimidad y confianza donde cada protagonista pueda jugar su papel.
Nada más. Y nada menos.
Espero que lo disfrutéis tanto como nosotros y que no os deje indiferente.
Gracias Iria e Isaac. ¡Bienvenida Sabela!
¿Y para ti cuáles son los pilares de un nacimiento con amor?
¿qué ves tú en este parto?
¿Te gustaría aprender todo lo necesario para acompañar a otros en esta aventura? Apúntate a nuestro módulo de Acompañamiento Toda la información aquí:
A mi hija mayor comencé a portearla al mes. La veía tan pequeñita que me daba un poco de miedo. Y aunque la porteaba con fular e intentaba llevarla en la mejor postura posible, ahora sé que no era la ideal.
Con mi hija mayor he ido aprendiendo por el camino. No sólo en cuestión de porteo, sino en todos los aspectos de la crianza. Ha sido y sigue siendo mi «conejilla de indias», mi niña. Es lo que tiene ser la mayor. Pero gracias a ella soy lo que soy ahora mismo.
Con mi segunda hija, que ahora tiene cinco meses, comencé a portear desde el principio. Me estoy dando cuenta de que no hago más que comparar las crianzas de mis hijas. Supongo que será normal. En esto de ser mamá de más de una soy nueva, así que espero que me comprendas.
¿Qué portabebés son los que hemos usado hasta ahora?
Antes de continuar quiero aclarar que estas son nuestras preferencias y nuestras circunstancias. Tú tendrás las tuyas. Por otro lado ten en cuenta también que yo me dedico a esto. Lo digo porque no es la primera vez que me preguntan: “¿pero tú cuántos portabebés tienes?”
Bandolera
Este fue nuestro primer portabebés. Una bandolera de algodón y lino. Y es que mi hija nació en pleno verano, y ¡menudo verano! Así que tenía que ser lo más fresco posible y, por supuesto, un portabebés adecuado a un recién nacido. La bandolera la usamos casi en exclusiva durante el primer mes para salir a la calle.
También me gusta la bandolera para usarla en el transporte público. Entre tanta gente es fácil de poner y quitar, sin que arrastre la tela con el riesgo de ser pisada. De la misma manera, para ciertos eventos, es por la que me decanto. Sin ir más lejos, hace poco fue mi elección para ir al teatro en familia.
Fular elástico, con nudo preanudado
Una vez que mi hija mayor comenzó el cole y dado que hay que coger el coche sí o sí, éste, junto con la bandolera, son mis opciones. Es lo más rápido y cómodo para estar metiendo y sacando a mi pequeña del portabebés. Y más aún si hace frío y no hay ganas de quitarse el abrigo.
Personalmente prefiero un portabebés que me reparta el peso en ambos hombros, sobre todo si voy a estar un buen rato porteando. Pero también es verdad que mi suelo pélvico está algo debilitado y no quiero abusar de un nudo que me comprima en exceso el abdomen. De ahí que hasta ahora haya alternado diariamente estos dos portabebés para coger el coche.
Fular semielástico
Este fular, por ser más manejable (no es tan rígido como el tejido), es el que suelo utilizar, bienpara estar en casa, bien para salir a dar un paseo o bien para ir a algún sitio donde, aunque vaya en coche, no voy a necesitar estar constantemente sacando y metiendo a mi niña en el portabebés.
En verano, para estar en casa, prefería este fular a la bandolera. El motivo es, como he comentado antes, que me gusta más el porteo simétrico. De esa manera el peso se reparte en ambos hombros.
Fular tejido
Por ahora lo he usado en casa para dormir a la peque y para dar paseos o ir a algún sitio andando. Es mi preferido, por el sostén que ofrece, para portear con nudo canguro a mi niña. Sé que poco a poco este irá dando paso al fular semielástico.
Mochila Emeibaby
Esta mochila es la que usa el papá. Comenzó a usarla cuando la peque tenía un par de semanas, más o menos. Reconozco que no soy de mochilas, aunque he porteado alguna vez con la Emeibaby voy más cómoda sólo con tela, sin hebillas, anillas, o correas.
Mei tai
Sí, ya lo sé, el mei tai no se recomienda hasta que el bebé se siente solo. Como habrás visto, los anteriores portabebés ofrecen un sostén del tronco punto por punto, que es lo que necesita un bebé que aún no tiene un control de su columna.
Pero me encantan los mei tais. A mi hija mayor la porteé mucho con este portabebé. Así que tengo un mei tai evolutivo precioso al que he comenzado a dar uso recién cumplidos los tres meses de mi bebota.
El mei tai evolutivo ha sido adaptado para portear a bebés que aun no se sientan solos, pero no es un portabebé diseñado para tal fin. Por este motivo he querido esperar a usarlo, cuando he comprobado el buen control cefálico de mi pequeña.
Por ahora lo usamos esporádicamente y ratitos cortos en casa a la espalda. Ideal cuando tengo que cocinar y tengo que tener a mi niña encima. Y sobre todo, poder dedicarle un rato a mi hija mayor sin nadie “en medio” es muy reconfortante.
Como dije antes, me dedico a esto, y es normal que tenga tanta variedad. De hecho no he mencionado el uso de otras mochilas. Puedo elegir el portabebé que me apetezca y considere según el momento.
Si estás buscando un portabebé, para disfrutar cómodamente aún más de tu peque y facilitaros el día a día, te aconsejo que busques una buena asesora. Yo por mi parte estaría encantada de asesorarte. Para abrir boca, aquí te cuento los aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir un portabebé.
Una Asesora Continuum puede ayudarte a elegir el portabebé
que mejor se adapte a vuestras necesidades y preferencias.
Hoy inauguro una sección de posts en forma de vídeos en el blog de Asesoras Continuum.
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No se trata de una recopilación de vídeos, sino de un video elaborado expresamente para contaros lo que quiero. .
Con este video-post «miedos ajenos en mi parto» pretendo conseguir dos objetivos:
El primero es superar el pavor que me da exponerme ante los demás, por eso he querido hacer una grabación, en la que me muestro tal y como soy.
He de contar que me ha costado muchísimo y que he cortado varios trozos. Lo fácil hubiese sido repetirlo hasta que quedara bien, pero no hubiese conseguido mi propósito.
El segundo no lo voy a escribir, lo tenéis aquí:
Bueno pues esta soy yo en estado puro, con mis nervios y con mi historia.
Confieso que a pesar de querer mejorar cosas he disfrutado mucho y sobre todo he aprendido que desde que soy madre puedo con todo lo que me propongo, que la maternidad te da una fuerza brutal, y que habrán más videos, jijiji.
Si les apetece leer el post del que hablo en el video, en el que cuento que mi parto fue el que yo esperaba pero que quizás no el que esperaban mis hijos, hablando desde el punto de vista del recién nacido, pueden hacerlo pinchando aqui.
La maternidad nos hace darnos cuenta de lo fuertes que somos las mujeres
Hoy os he querido acercar un tema que me preocupa bastante, la segurida vial.
De vez en cuando me preguntan si los niños pueden ir en portabebés en el automóvil y definitivamente la respuesta es NO.
Os he querido acercar a Cristina Barroso, una de las almas detrás de la página web A Contramarcha.
Sin duda, interesante lo que nos ha querido contar. Gracias Cristina por acceder y ofrecernos este espacio.
Lo primero me gustaría agradeceros la labor que realizáis desde A Contramarcha en la concienciación y difusión de información sobre seguridad vial infantil. ¿Nos podéis contar por qué y cuándo surgió A Contramarcha?
Buenos días Nahia. Para nosotros es un placer que nos hagáis un hueco para tratar este tema tan importante. ¿Cómo surgió A contramarcha? Pues en realidad, al principio surgió como fuente de apoyo a las tiendas que empezaban a introducir este tipo de sillas. No es fácil llegar un buen día a los establecimientos de toda la vida con una silla bajo el brazo que es todo lo contrario a lo que ellos conocían hasta la fecha y poner junto a la silla una enorme cantidad de información completamente nueva y contraria a lo que todo el mundo les había contado hasta ese momento. Así que pensamos que la mejor manera de conseguir que la gente fuera entendiendo la complejidad de todo esto, era dejarles su propio espacio de consulta/reflexión para que en la tranquilidad de su casa o de la oficina fueran investigando y buceando en la información. Ese fue el objetivo con el que creamos AContraMarcha.com, para los profesionales. Pero también sirvió como fuente de consulta para los padres y, tras un año de andadura como página informativa, ampliamos a lo que hoy es el foro de consultas de usuarios, para poder atender personalmente cada caso.
El último cambio de normativa vial en España se centra en cómo y dónde llevar a los niños. ¿Es suficiente en vuestra opinión?
Cualquier cambio que se haga en beneficio de la seguridad de los más pequeños será siempre positivo más allá de opiniones personales. Así que nos parece correcto. No obstante, la seguridad nace de una necesidad personal de protegernos a nosotros mismos o de proteger a quienes queremos, por lo que tiene un componente muy importante de conocimiento y formación. Sólo cuando conocemos e identificamos los riesgos, podemos pensar en las soluciones para evitar que algo suceda ¿o no?
La obligatoriedad no es siempre una garantía de éxito, así que, está bien que las Leyes vayan subiendo cada vez más el nivel de los mínimos, pero si queremos alcanzar cotas de máximos, necesitamos formar e informar a los ciudadanos. Una campaña clara y directa por parte de la DGT apoyando y difundiendo la importancia de que los niños viajen en sillas a contra marcha sería, en nuestra opinión, algo mucho más eficaz que un cambio legislativo.
Hay varios estudios que indican que viajando a contramarcha el riesgo de lesiones se reduce muchísimo. ¿Hasta cuándo a contramarcha?
Esa es una buena pregunta, porque en realidad, el aumento de seguridad en un dispositivo a contramarcha no caduca nunca. ¿Hasta cuándo? Hasta siempre. Incluso los adultos van más seguros viajando a contra marcha que de frente. Teniendo en cuenta la fragilidad de un niño, lo que para un adulto es “mejor” para un niño es “fundamental”. De ahí la recomendación de viajar en esta posición durante el mayor tiempo posible, estableciendo como recomendación los 4 años como mínimo.
¿Los vehículos están preparados? ¿Todos los coches son aptos para llevar a los niños a contramarcha?
Sí. No hay problema mientras tengan, como mínimo, cinturones de seguridad. Si además tenemos Isofix, fenomenal. Hay un montón de modelos disponibles a la venta ahora mismo en España, así que es cuestión de dar con aquel que mejor se adapta al coche que tengamos.
«Si están homologadas, serán seguras…si no…no las homologarían» ¿Cuántas veces escucháis esto y qué hay de cierto en ello?
Se escucha mucho esta frase. En general tendemos a pensar que aquellos productos aptos para el consumo cumplen unos estándares de seguridad elevados y eso no es cierto. Cumplen unos mínimos exigibles por ley para su comercialización y eso pasa por otro tipo de cuestiones que nada tienen que ver con la seguridad. En el caso de las sillas de auto, el mínimo exigible por Ley es evitar el peor de los escenarios, es decir evitar que el niño salga despedido dentro del coche y golpee contra elementos rígidos. Eso no tiene nada que ver con minimizar lesiones.
Eso mismo sucede con otros dispositivos de seguridad cuya eficacia no cuestionamos, como por ejemplo, el casco de moto. Todo el mundo entiende que el casco de moto que usa un piloto profesional no ofrece la misma seguridad que uno comprado en una gran superficie, ¿verdad? Sin embargo, ambos están homologados por la misma normativa, aunque la seguridad de uno frente a otro no tenga nada que ver. En el caso de las motos, el escenario que hay que evitar es el golpe directo de la cabeza contra el suelo. Todo aquello que se le añada al casco para evitar lesiones graves, es absolutamente voluntario. Como lo es añadir al equipamiento del casco obligatorio otros elementos que aumentan la seguridad, como las botas, coderas, rodilleras o cazadora.
Últimamente en las tiendas vemos muchas sillas con cojín abdominal en lugar del arnés. ¿Son seguras?
No. Este sistema no es seguro. De hecho, ni siquiera está bien denominado cuando nos referimos a él como “cojín” ya que no es un dispositivo blando, sino todo lo contrario. El nombre correcto de este dispositivo (que así viene especificado en la propia normativa de homologación) es Escudo frontal o Pantalla Anti-colisión. Cuando nos cambian el nombre de algo que no conocemos por otro, cambian la percepción de lo que es y por tanto su realidad. Y con este producto se ha hecho justamente eso: adaptar las palabras a una realidad diferente de lo que es. Ni es blandito como un cojín ni en modo alguno actúa como un airbag (algo que también se ha dicho). Nada de eso es cierto.
Pero más allá de que la denominación del sistema no se corresponda con su realidad, este dispositivo no es seguro porque los resultados sobre accidentes reales con niños de verdad (y no con dummies en un laboratorio) han demostrado que las lesiones que se producen son muy graves, ya que se ocasionan en las primeras vértebras, con resultados de tetraplejias, pentaplejias o fallecimientos.
Esto, que puede sorprender a los lectores, no es nuevo. De hecho, ya se demostró hace décadas en EEUU y por ese motivo, este sistema está prohibido desde la década de los 90 en el continente americano.
En realidad el único motivo por el que esos productos se ven en abundacia en las tiendas de puericultura es porque han salido ganadores de unos Rankings (RACE, RACC, ADAC) que ni hablan de seguridad, ni están autorizados a realizar pruebas oficiales porque NO SON LABORATORIOS OFICIALES. Ellos son los que han promovido su venta y uso entre los padres europeos, pues antes del año 2010 apenas se conocían o se usaban estas sillas.
Que quede claro de una vez por todas:
La causa de lesión grave o mortal de un niño por accidente de tráfico puede sobrevenir de tres maneras diferentes:
Impacto directo en la cabeza contra un elemento rígido
Elongacion cervical con o sin decapitación interna.
Penetración abdominal
El único sistema que evita las tres lesiones al 100% es un dispositivo de espaldas a la marcha, mientras que el único sistema susceptible de ocasionar cualquiera de las tres lesiones o incluso las tres a la vez es una silla con escudo (que no “cojín”).
Imágen extraída del vídeo Tú Decides.
Eso en el mejor de los escenarios, porque tal y como se ha demostrado recientemente en las instalaciones de EuroNcap, el riesgo de que el niño salga despedido total o parcialmente de la silla es también muy elevado. Si eso se ajusta a la realidad y no sólo a la prueba de un laboratorio con dummies, estaríamos ante un dispositivo que no cumple ni con el mínimo exigible por normativa del que hablábamos en la pregunta anterior:
Evitar que salga proyectado y golpee contra elementos rígidos.
Cada familia tendrá que buscar la silla más adecuada a sus circunstancias y características. ¿Pero que es lo que deben mirar antes de comprarla?
En primer lugar lo que tienen que tener en cuenta es la edad del niño:
Si es menor de 4 años, tendrán que buscar un dispositivo que se instale de espaldas a la marcha y que le permita utilizarlo el mayor tiempo posible. Los límites de uso están en el peso y la altura. Mientras que el niño no haya alcanzado el peso máximo para el que está homologada la silla y/o la cabeza no sobresalga por el límite superior del respaldo, debería viajar en la silla acm correspondiente y no pasar al grupo 2/3 hasta que no sea estrictamente necesario.Lo que deberíamos evitar a toda costa es colocar al niño en sillas de frente con escudo o con arnés, ya que en el escenario más frecuente y lesivo (impacto frontal) la eficacia de estas sillas es nula y por tanto el riesgo de lesión grave o mortal es muy elevado.
Si es mayor de 4 años y no cabe de ninguna manera en un dispositivo acm, tendrán que buscar:
En primer lugar una silla de grupo 2/3 que tenga un buen guiado de cinturón de seguridad. En la mayoría de los casos el reposa-brazos garantiza este guiado adecuado, por ese motivo, los expertos no recomiendan sillas de grupos 2/3 que carezcan de este reposa-brazos o de guías.
En segundo lugar, deberían analizar si el niño tiende a ser más bien alto o por el contrario es más bien gordito. Si tiende a ser más bien alto, lo suyo es elegir un dispositivo acm que tenga el respaldo muy alto. Por el contrario, si el niño es gordito, entonces la silla acm debería estar homologada para un peso superior a 18 kilos, es decir, hasta los 25. Todo ello con el objetivo de aguantarles en la posición más segura (de espaldas a la marcha) durante el mayor tiempo posible.
Si el niño supera los 4 años y ya viaja en elevador, hay que mantener el respaldo si es posible hasta los 150 cm de altura y si el niño no cabe en su silla con respaldo pero aun no ha alcanzado los 150 cm, entonces habrá que colocarle en un elevador sin respaldo y no cambiarle directamente al asiento del coche antes de que mida 150 cm.
En tercer lugar y una vez tengamos claro todo lo anterior, la recomendación es comprar la silla en un sitio especializado donde un vendedor explique la instalación y uso del dispositivo, e incluso supervise que lo lleven bien instalado. Una silla, por muy segura que sea, no sirve de nada si no está bien instalada o no se ajusta correctamente al niño y sólo cuando acudimos a profesionales especializados, podemos tener la certeza de que hacemos un uso e instalación correctos. De hecho, siempre es bueno tener un lugar de confianza al que acudir en caso de que lo podamos necesitar.
Y por último, una imagen vale más que mil palabras. ¿Nos podéis aconsejar un video que muestre la realidad de las sillas de hoy en día?
Claro. El vídeo “Tu decides (it´s up to you)” Es un resumen bastante potente de lo que sucede con sillas de frente (con arnés o con escudo) y de lo que podemos esperar con sillas acm.
Gracias una vez más Nahia por esta entrevista y por ayudarnos a difundir el mensaje de la seguridad vial.
Así ha sido siempre y por ese motivo, en Suecia país donde nació esta medida de seguridad vigente desde hace más de medio siglo, están a punto de alcanzar la lesión 0 en menores de 4 años. Nosotros podemos aspirar a lo mismo si hacemos lo mismo que ellos ¿verdad? Por eso es tan importante que el mensaje llegue a todos los rincones y por eso os agradecemos tanto la difusión. Si vuestros lectores tienen dudas, estaremos encantados de resolvérselas en el FB“Que los niños viajen a contramarcha, por favor” o en www.AContraMarcha.com.
A pesar de venir de una generación que estudió sin internet, buscó piso a través de los anuncios de prensa, y con un sólo teléfono fijo en casa, que para más inri, estaba en mitad del salón, en cuanto supe que estaba embarazada, lo primero que hice fue correr a google a buscar información. Me sorprendió poder encontrar tanta cantidad de información a golpe de click, disponible en cualquier momento, y además, gratis. La búsqueda de recursos fiables para mi maternidad resultó una necesidad.
Mis lecturas de cabecera eran principalmente foros de embarazadas, blogs personales, artículos de revistas de puericultura y alguna aplicación que me descargué en el móvil. ¡Todo de fiar, vaya!
No tardé en darme cuenta de que Google da voz (y ranking) a cualquiera con una opinión o comentario, aunque éste no tenga veracidad alguna o fundamento científico, y del peligro que eso conlleva.
Aprendí a desechar mucho contenido, a desarrollar poco a poco mi criterio y a seleccionar fuentes verdaderamente fiables, contrastadas. Me centré en comparar diferentes puntos de vista, en preguntar, asesorarme y leer fuera de la red.
Internet es una herramienta poderosa, pero hay que saber manejarla adecuadamente para que nos resulte de utilidad.
Por esta razón, he elaborado mi propia selección de fuentes y recursos útiles, interesantes y fiables (y gratis) para la maternidad que me gustaría compartir con vosotros:
Recursos fiables para tu maternidad
· El parto es nuestro
Si estás embarazada y andas buscando información para lograr el parto que deseas, esta web es parada indispensable.
La Asociación El Parto es Nuestro, está formada por usuarias/os y profesionales de la salud, y su objetivo es lograr mejorar las condiciones y atención del embarazo, parto y posparto tanto para las madres y los hijos, abogando por un trato más humano y respetuoso, respetando las indicaciones de la OMS.
Toda la información de la web está dividida por temas (incluyendo un área legal y un rincón de relatos), perfectamente estructurada y sencilla de encontrar.
Leer artículos completísimos, con bibliografía adjunta, y con enlaces a estudios científicos resulta una maravilla.
Encontrarás también un apartado de agenda, ya que EPEN dispone de una amplia red de grupos locales de apoyo que organiza reuniones y encuentros libres.
· Uma manita
La pérdida del bebé que se espera es un suceso perturbador y, por desgracia, no siempre recibe la atención o el respeto que se merece. En esta web podrás encontrar información sobre qué es el duelo, sus fases, la necesidad de pedir ayuda, apoyo . Información sobre procesos hospitalarios, tanto para la pareja como para familiares y amigos.
Así mismo, la web dispone de un apartado específico sobre trámites y gestiones que aún está en desarrollo.
· Alba Lactancia Materna
Posturas para amamantar, crisis de crecimiento o lactancia durante el embarazo son sólo una muestra de la gran variedad de artículos que esta web alberga.
Conducida por Asesoras de Lactancia, la página de esta asociación ofrece información y apoyo a aquellas madres decididas a amamantar a sus hijos.
Los artículos se engloban en siete temas principales, y la información se revisa, actualiza y amplía periódicamente. Además, la web dispone de un área para enviar tus consultas personales o acceder a un grupo privado de facebook con la misma finalidad.
· E-lactancia
Amamantar y tomar algún medicamento es posible. Como reza en su web, la lactancia materna es el fenómeno más saludable para bebés y madres, y muy pocas situaciones justifican contraindicarla. Por eso, si estás dando el pecho y debes medicarte, antes de pensar en el destete, echa un vistazo a esta página.
Recientemente renovada, se ha convertido en un referente en este campo tanto para madres que amamantan como para profesionales de la salud. En ella podrás consultar la compatibilidad de la lactancia materna con una extensísima lista de productos, que va desde fármacos, cosméticos, productos de fitoterapia, homeopatía, o procedimientos médicos.
Tan sólo tienes que introducir el nombre del producto en el buscador y te aparecerá el nivel de riesgo que supone para la lactancia (riesgo muy bajo, bajo, alto o muy alto). Además, para que resulte más intuitivo, existe un código de color, de verde a rojo, similar al del semáforo.
Cada producto tiene asociado un comentario y desde e-lactancia se ofrecen las alternativas disponibles con sus correspondientes niveles de riesgo.
· Red Canguro
La web de esta Asociación, pionera en fomentar el uso de los portabebés ergonómicos en nuestro país es una recopilación fabulosa de artículos indispensables para ir adentrándote en el porteo. En su apartado «Por dónde empezar»encontrarás desde explicaciones sobre cómo llevar a nuestros bebés correctamente, comparativas entre diferentes portabebés, guías de compra de fulares, o folletos para descargar e imprimir.
Su sección de vídeos te pondrá sobre la pista de cómo usar diferentes portabebés. Y ahora también disponen de un grupo cerrado de facebook para resolver dudas, compartir experiencias y seguir promoviendo el porteo ergonómico.
· De Monitos y Risas
Tanto si aún no tienes claro que quieras portear, como si ya lo haces y quieres aprender algo más, este cuidado canal de youtube es un imprencindible.
Gracias a las detalladas explicaciones, podrás aprender a realizar nudos básicos, a pasar a tu bebé a la espalda, trucos para hacerte el porteo más fácil, o enfrentarte a nuevos retos. Con una lista de reproducción bien estructurada y más de 340000 visitas, este canal no debería faltar de tu barra de favoritos.
·Dormir sin llorar
El sueño (el no-sueño, mejor dicho) de nuestro bebé es algo que nos suele inquietar bastante a los padres. Las noches en vela, el cansancio y la idea preconcebida de cuánto debe dormir nuestro bebé nos convierte en presa fácil de cualquier método que asegure que nuestro hijo dormirá como un angelito.
Este portal te ayudará a comprender cómo es y evoluciona el sueño de tu hijo, a mejorar tus noches y buscar soluciones respetuosas, sin emplear métodos conductistas que ignoran el llanto y el malestar del bebé.
Así, encontraremos artículos sobre la importancia de las siestas, los terrores nocturnos y las pesadillas, o cómo poner en práctica el plan padre. Todo ello explicado de manera sencilla y minuciosa.
· Una maternidad diferente
El apartado sobre baby-led weaning o alimentación complementaria a demanda de este blog es digno de incluir en esta selección.
Eloísa hace una recopilación fantástica de reseñas sobre el tema, tanto en inglés como en español, narra su experiencia y el resultado de su investigación.
Encontrarás un resumen general sobre cómo aplicar el blw (texto traducido de Gill Rapley, autora del famoso libro El niño ya come solo), una guía práctica sobre el método , ejemplos de comidas, una lista de errores comunes, e incluso una selección de consultas con sus correspondientes soluciones.
Aunque cada vez es más sencillo encontrar información sobre el tema, aún no he encontrado un lugar más completo que éste.
Evidentemente, en esta lista no está todos los recursos disponibles, y me habré dejado muchos en el tintero. ¿Has echado alguno en falta? ¿Cuáles son tus favoritos? Paciencia, que esto no ha hecho más que empezar, y ya volveré por aquí con más.
Hace unos meses, una servidora escribía en el blog “O mundo ao revés” un pequeño post sobre la cantidad y la calidad de los estímulos que nuestros bebés reciben en su día a día. En aquel post, que puedes leer aquí, abrí muchos frentes que poco a poco me gustaría ir cerrando…
Uno de los temas que tratábamos era lo inadecuado de la estimulación que recibían los bebés a través de las pantallas (teles, móviles, ordenadores…). Los adultos usamos esas pantallas para entretener a los niños o incluso porque creemos que los estamos “estimulando”, es decir: buscando un objetivo educativo.
Nada de lo que un niño menor de dos o tres años necesita a nivel educativo
va a salir de una pantalla, sino del mundo real y físico.
En la creación de un entorno adecuadamente estimulante para el bebé, los juguetes tienen un lugar muy importante. Actualmente podemos escoger entre muchísimos juguetes y hoy me gustaría centrarme en un aspecto sobre el que podemos fijarnos a la hora de hacerlo: su versatilidad.
¡Cuidado!, que con “versatilidad” no me refiero a juguetes llenos de botones, controles, luces y distintas funciones…
Muchas veces es todo lo contrario. Son mucho más versátiles los juguetes con un diseño más sencillo. Además, remitiéndome de nuevo al post del que os hablaba antes, en él os contaba que la estimulación que ofrecen juguetes del tipo de la foto es demasiado intensa, empacha los sentidos y dificulta que el bebé aprecie posteriormente estímulos más sutiles.
Me gustan mucho los juguetes sencillos, de líneas limpias, que permiten un uso abierto, que incitan a la creatividad, tanto del niño como la mía…
Sin embargo, a los adultos a menudo nos cuesta ver las posibilidades que puede esconder un juguete. A menudo, lo único que hay que hacer es observar a los niños y sus juegos espontáneos. Aunque es verdad que si los hemos acostumbrado desde pequeños a los “juguetes espectáculo” es posible que llegue un momento en el que pierdan su capacidad de creación durante el juego.
Deseando que esto no les ocurra jamás a vuestros hijos, os invito a hacer un esfuerzo y a mirar de una manera un poco más crítica, intentado buscar aquellos juguetes que tienen “más chicha” de la que parecen.
Para ayudaros a empezar, hoy os dejo unos cuantos ejemplos que espero que os sean útiles:
– Un puzzle puede ser más que un juguete de piezas para encajar, puede ser un cuento en el que, de una bolsa, van saliendo diferentes personajes camino a su casita…
– ¿Unos simples cubos para apilar? Pues resulta que el líquido que cabe, por ejemplo, en el cubo 5, es el mismo que si sumamos el líquido de los cubos 2 y 3. Pero, además, ¿a qué podemos jugar si dibujamos la silueta de cada cubo en una hoja?; o podemos olvidarnos de los tamaños y fijarnos solo en los colores, ¿qué actividades se nos ocurre entonces que podemos hacer?
– Las piezas planas de un juego de ensartar valen para meter en una hucha casera (por ejemplo, una caja de cartón a la que le hacemos varias hendiduras).
Si os fijáis, no es solo que estos juguetes escondan varios juegos y propuestas para realizar con ellos, sino que dichos juegos van cambiando según el niño crece y aumentan sus habilidades.
Hay juguetes que crecen con los niños.
Para acabar os dejo un vídeo en el que os muestro un último ejemplo de juguete que esconde más de lo que parece.
Este fin de semana estuve en una formación de monitoras sobre masaje infantil. Y vengo a compartirte hoy la importancia de esos momentos tan íntimos que podéis tener tu bebé y tú.
Existe una técnica, que desarrolló Vimala McClure, que mediante unos movimientos de masaje favorecen el contacto nutritivo. Es una experiencia bonita y si tienes opción y conoces alguna monitora de masaje infantil cercana para poder hacer el curso, seguro que te gustará.
El tacto es un elemento que ayuda a formar vínculos. Y esto es sumamente interesante cuando hablamos de partos tan intervenidos que a veces parece que “eso que nos tenía que nacer” no florece de forma espontánea. No es raro escuchar a alguna mamá que te cuente que miraba a su bebé como si no lo reconociera. Y es muy difícil aceptar ese momento, pero tenemos en nuestras manos una gran herramienta para poder volver a ese centro que tanto necesitamos como mamá y bebé.
El tacto es el primer sentido que se desarrolla dentro del útero y el último en dejarnos. Los bebés necesitan ser tocados, y bueno… los adultos también: ¿quién no sale con mejor humor después de un masaje? 😉 . Durante el masaje, sepas o no la forma de hacerlo, con el sólo hecho de acariciar a tu bebé, de tener contacto visual, de cantarle, de hablarle, estás fomentando un vínculo que cada vez es más fuerte y que, además, te ayuda a entenderle mejor.
Mediante el tacto, conocemos mejor a nuestro bebé, como madre o padre aprendemos a responder mejor a sus necesidades. Liberamos hormonas de bienestar y es una herramienta maravillosa que se puede compartir en familia. Los padres, que a veces se sienten un poco desplazados por la nueva situación familiar, encuentran con el masaje una excelente forma para fomentar el vínculo con su bebé.
He podido vivenciar en primera persona cómo se acercan una madre y un padre con esta consciencia hacia sus bebés y es realmente muy bonito de ver y sentir, por qué no. Nos han regalado unos bonitos momentos este fin de semana. A mí, personalmente, esa mirada de conexión que hay entre mamá y bebé, ese entendimiento que surge entre ellos es algo que me provoca una serenidad que, como muchas hemos sentido en primera persona, no puedes casi ni explicar.
Fomentemos el tacto, masajear a nuestros bebés, el piel con piel, la cercanía, el olor, el calor de mamá, de papá de los hermanos y hermanas… y facilitemos esa hermosa visión de ver crecer a niños más felices.
Aprovechando que estamos en la semana de Halloween este post va sobre sustos. Sobre los sustos que me he pegado al ver algunos vídeos o fotos en instrucciones por internet.
En realidad lo cuento en broma, pero es muy serio.
Si quieres aprender a portear o te estás interesando por el porteo, es muy probable que vayas a Google y realices esta búsqueda: «llevar el bebé en un fular»
Las tres primeras entradas te van a llevar al canal de youtube de una web de puericultura. En estos vídeos «la instructora de porteo» te va a a enseñar a llevar a tu bebé.
Tiene mérito que son vídeos vistos por mucha gente, con miles de visitas, de personas que han creído que el porteo es eso.
Pero tiene delito la forma de hacer los anudados:
flojos sin tensión
colgones con las rodillas por debajo del culete del bebé
inseguros con situaciones en las que el bebé puede caer
sin terminar, acabados con un nudo simple
e incorrectamente denominados, un nudo delante se sobreentiende que es cuando el «bebé» va delante, no cuando el nudo final te lo pones delante. Lo mismo con un anudado a la espalda, el bebé es el que está en la espalda, no el nudo final.
Os dejo el link para que veáis algunos de ellos y me deis vuestra opinión.
Fotogramas de los vídeos
Entiendo que a esta «instructora» le han contratado para hacer toda esta serie de vídeos y sé por propia experiencia que grabar un vídeo no es tarea sencilla. Incluso aunque domines el portabebé. Los muñecos salados son geniales para hacer una sesión larga que de otra forma no sería viable, pero no se comportan como un bebé (ni se caen) y tenemos que ser más cuidadosos con la posición mostrada, incluso si es necesario exagerándola para que la persona que nos está viendo entienda los conceptos más importantes sobre:
Posición
Tensión
Ajuste
Seguridad
Que sea difícil grabarlo no te impide hacerlo bien si eres una profesional del porteo.
Pero bueno, ahí no queda la cosa.
Por otro lado revisando manuales de instrucciones de algunas marcas también entramos en la «casa de los horrores». Está claro que son manuales viejos y que algunas de las marcas ya han rectificado, pero en serio, ¿en qué pensaban cuando sacaron ese catálogo? Parece que a veces no nos podemos fiar ni de las instrucciones de los fabricantes de portabebés.
No es recomendable realizar ningún nudo en la espalda del bebé, y debemos intentar sacar las piernas del bebe o esperar a usar este portabebé hasta poder sacarlas.
Aunque para horror y miedo el que pasan estos bebés mientras les coloca su padre en el fular. ¿Acaso no se da cuenta de que está tratando con 2 bebés? ¿con sus hijos?
En fin, que paséis un Halloween con muchos sustos y historias de terror pero que ninguna sea de porteo.
Y si quieres aprender de porteo, internet es una gran ayuda, pero busca referencias de la persona que realiza el vídeo y de su trayectoria
Te dejo un listado de mis canales favoritos, búscalos y síguelos, en ellos sí aprenderás a portear bien y de forma segura y ergonómica:
De todas y cada una de «mis mamis» guardo un recuerdo y un cariño muy especial, todas han compartido conmigo confidencias, lágrimas, miedos, ilusiones…
Todas han dejado en mí y en mi hacer como asesora una huella imborrable.
Pero cuando conocí a Laura, algo en mi alma se movió. Supe que iba a ser distinto, que ella iba a cambiar mi vida y mi manera de trabajar, de alguna manera y para siempre. Quise pedirle que me dejara acompañarla… pero callé, por prudencia, y el tiempo y el destino quiso que ella y su pareja me eligieran más tarde para hacerlo. Paradójicamente, ese lluvioso día en que nos conocimos, era ella la que venía a aprender de mí – nos conocimos en un taller de Porteo y Ceguera que yo impartía – pero os aseguro que ha sido ella la que me ha enseñado tantas y tantas de cosas a mí...
Con Laura he aprendido …
… que el ser humano es resiliente por naturaleza …
… que rozar la muerte con las yemas de los dedos te hace ver la vida con otra luz …
… que un golpe del destino no puede nunca derrocar tus sueños …
… que siempre hay una nueva oportunidad por la que seguir soñando …
… que siempre hay tiempo para una sonrisa honesta …
… que las cicatrices del cuerpo y del alma nos hacen mucho más bellos …
… que la familia y su sostén están sobrevalorados por nuestra cultura …
… que lo único importante somos nosotros mismos y nuestro amor propio …
… que la única discapacidad real es la falta de empatía …
… que en esta vida hay que mantenerse cerca de los que nos ven las alas y las pintan de colores …
… que desde el dolor también se puede amar a manos llenas …
… que ese amor es el verdadero y el que puede con todo y contra todos …
… que se puede vivir una vida serena, sencilla y sin estridencias y hacer el mundo mucho más hermoso …
… que la maternidad es y debería ser una profundo acto de amor, responsabilidad y consciencia …
… que los miedos son malos consejeros …
… que sólo los valientes viven una vida plena …
… que ante el ímpetu de la vida que se abre paso, sólo podemos rendirnos y dejarnos llevar …
… que pedir ayuda y dejarse ayudar es una de las más difíciles lecciones que debemos aprender …
… que no hay mujer más bella que la que amamanta a su bebé sin verlo …
… que una familia se crea, construye y fortalece a base de sueños, cariño, compasión y entrega …
… que un hijo o hija viene cargado de sabiduría para recordarnos quién somos ...
… que el tacto y el contacto son lo único que quieren nuestros bebés …
… que lo que a menudo creemos importante tiene casi siempre una importancia relativa …
… que no hay mirada más dulce y hermosa que la de Laura …
… ella, que mira sin ver… y sin embargo ve tan hondo, tanto o más que nuestros torpes ojos …
Gracias Laura, Noe y Ariadna, por enseñarme qué es
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… que ese amor es el verdadero y el que puede con todo y contra todos …
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